Sport et Nutrition
Dans le monde du sport, l’alimentation joue un rôle crucial puisqu’elle participe aux performances
sportives et conditionne ainsi les athlètes dans les meilleures conditions de réussite possibles.
L’alimentation des sportifs doit être adaptée en fonction du type de sport pratiqué puisque les besoins nutritionnels d’un sportif d’endurance différent de ceux d’un sportif de force.
Se différenciant en période d’entraînement qu’en compétition, elle va se complémenter aux compétences physiques et permettre l’atteinte des objectifs.
Les besoins du sportif sont en effet très différents de ceux des personnes sédentaires ou peu sportives.
Pour être accompagné et conseillé au mieux vous pouvez faire appel à mes services.
Spécialisée dans la nutrition du sportif, je vous propose un accompagnement pas à pas afin de vous fournir les clés pour trouver l’alimentation qui vous conviendra à vous et à vous seul.
Mon rôle est de mettre en place une stratégie diététique en parfait accord avec vos objectifs sportifs et de vous apporter les solutions pour améliorer vos performances.
Exemples d’objectifs de nos consultations en tant que sportif ?
Prévention de troubles de comportement alimentaire
Prise de masse musculaire
Perte de masse grasse
Stratégie alimentaire pré-compétition et de récupération
Maintien du poids corporel
Adapter son alimentation à son évolution sportive
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Je collabore également avec plusieurs coachs sportifs qui peuvent mettre en place avec vous un programme sportif selon vos attentes.
La nutrition du sport
Optimiser les performances sportives, Tolérance à l’entraînement et la Récupération
La prévention des maladies cardio-vasculaires et du syndrome métabolique
La nutrition préventive
Ostéoporose et États de fragilité.
Ma spécialisation en micronutrition me permet de réaliser des prises en charges diététiques complètes en prenant en compte les paramètres tant nutritionnels que micro-nutritionnels.
Parce que toutes les complémentations nutritionnelles ne se valent pas et peuvent interférer avec certains traitements médicamenteux, Il est important et indispensable d’avoir l’avis d’un professionnel de la santé diplômé en micronutrition.